La Vida Bio

Vivir la Vida Bio significa armonizar tu alimentación con la actividad física para lograr un mayor equilibrio personal, por dentro y por fuera. Esta es también la filosofía de Xuan Lan, profesora de yoga y experta en bienestar, quien ha compartido una clase de Hatha Yoga fluido con Asana. ...

El plátano es una fruta super completa que en muchas dietas fue falsamente demonizada por su contenido en azúcar o hidratos de carbono. Sí, es dulce y tiene unas 90 calorías por cada 100 gramos. Sin embargo, ya lo sabrás, tiene multitud de propiedades por su alto contenido en fibra, potasio, hier...

Comer despacio es una práctica a la que todo el mundo parece dar importancia pero en realidad nadie lleva a cabo. La realidad actual es que hemos dejado de comer para pasar a engullir. Descubre por qué es tan importante y los beneficios que pasarte a la vida bio, a una vida más saludable. Habl...

Septiembre ya está aquí y toca volver a casa, a la actividad y ¿por qué no? a meterte en la cocina y poner a prueba nuevas recetas saludables. Platos y tentempiés que ayudan a recuperar el equilibrio sin renunciar al sabor. Hoy te proponemos una receta fantástica para los amantes del porridge,...

Cada vez más gente busca una forma sostenible de pasar sus vacaciones y evitar crear un gran impacto en los destinos. Esta nueva forma de pasar nuestras vacaciones se llama Bioturismo.  Si estas interesado en destinos que ver en España y Portugal de forma sostenible, no te pierdas este post. E...

La contaminación auditiva es parte de nuestro día a día. Vivimos rodeados de ruido y de un exceso de estímulos sensoriales que, en ocasiones, provocan situaciones estresantes que “contaminan” nuestro cuerpo y nuestra mente. Dentro de esta vorágine, a veces es difícil darse de cuenta de cuánto nec...

Es probable que hayas oído hablar del mindful eating, la aplicación de la filosofía mindful a la comida. Todo aquello que forma parte de tu alimentación es muy importante para tu salud y tu armonía. A menudo nos fijamos en qué comemos, pero no siempre en el cuándo, el cómo y el por qué. Tu ritmo,...

La microbiota intestinal es el conjunto de microorganismos (bacterias, hongos y levaduras) que habitan en nuestro intestino y conviven en perfecta armonía con nosotros. Está formada por aproximadamente 100.000 billones de bacterias, con más de 1.000 especies diferentes. Hoy en día ya se sabe que ...