La Vida Bio

¿Sabías que puedes mejorar tu salud aplicando unos hábitos en tu día a día? Hoy en Asana Bio te mostramos una serie de tareas o hábitos que mejorarán considerablemente tu salud.  Tabla de contenidos Los mejores hábitos para llevar un estilo de vida saludable Dieta saludable y equilibrada Ejer...

Comer sano es uno de esos buenos propósitos que a menudo nos marcamos al inicio del otoño o cuando estrenamos año, ¿verdad? Y muchas veces ese buen propósito se desvanece con el paso del tiempo. ¿Cómo comer saludable? Comer sano significa llevar una dieta saludable, equilibrada, con todos los nut...

La alimentación, además de satisfacer una necesidad fisiológica, tiene el poder de hacer 3 cosas por nosotros: Aportar energía para que puedas disfrutar de la vida. Permitir el crecimiento y la regeneración de los tejidos. Ayudar a regular el metabolismo. Y para que la alimentación pueda llevar...

Hace tiempo que los conocidos como super alimentos han cobrado importancia en nuestro día a día, formando parte de un estilo de vida saludable. Si quieres saber en qué consisten este tipo de alimentos y porqué son tan buenos para nuestro organismo, en Asana BIO te contamos cuáles son los 10 súpe...

El uso cotidiano de la bicicleta es un hábito más que recomendable para un estilo de vida sano y gratificante. Como vehículo, la bicicleta es a la vez eficiente y económico además de proporcionarnos otros muchos beneficios sociales, culturales, económicos y medioambientales, innegables.Pero sobre...

¿Sabes lo que es Comfort Food? Es un concepto culinario que ha creado tendencia y que tiene tantos defensores como detractores. Te contamos qué tiene de especial y cuál es la mejor forma de ponerlo en práctica para compatibilizarlo con una alimentación saludable. ¡No te lo pierdas!  ¿Qué es el Co...

Si vives la Navidad con entusiasmo, probablemente ya conozcas la tradición germánica de los mercadillos de Navidad. Un evento que durante 5 semanas reúne a propios y extraños en las principales plazas de ciudades de Europa Central y que en estas fechas se encuentra en su ecuador en Austria. Los m...

El calendario dice que estamos en otoño, pero las temperaturas son  ya típicas del invierno. Nuestro organismo se enfrenta a las bajas temperaturas, y éstas tienen sus riesgos. Solemos pensar que en invierno nos coge el frío y nos hace enfermar, pero ¿sabías que nuestro cuerpo varía sus procesos ...