Delicioso porridge de avena con cacao y baobab
El Porridge Avena Mix con Cacao y Baobab de Asana es la mejor opción de desayuno saludable, muy fácil y sencillo de preparar. Da igual si lo tomas como desayuno o como merienda, con el porridge de avena mantendrás el hambre a raya durante varias horas mientras te beneficias de sus numerosas propiedades.
Preparar porridge de Avena es muy rápido y sencillo, además de versátil, ya que lo puedes preparar con leche ecológica o con agua. Lo mejor de este desayuno es que lo puedes acompañar con cualquier cosa: fruta, semillas, frutos secos, lo que más te guste.
Si nos permites un consejo sobre cuáles son los mejores toppings para el Porridge de Avena, en Asana BIO te recomendamos probarlo con: canela, coco rallado, plátano o incluso granada. ¡Delicioso! Si combinas cualquiera de estos ingredientes con nuestro Porridge Avena Mix con Cacao y Baobab, disfrutarás de una receta de lo más completa y saludable.
No te pierdas en nuestro blog, las 5 mejores recetas con Porridge de Avena o estas deliciosas galletas con porridge de avena.
¿Qué es el Porridge de Avena?
El porridge de avena consiste en una papilla elaborada con copos de avena cocidos en leche, bebida vegetal o agua, por lo que su textura es cremosa, suave y aunque espesa es bastante ligera.
Su elaboración es muy sencilla y rápida y el resultado es una pasta cremosa muy nutritiva. Si prefieres preparar el Porridge de avena con leche, te recomendamos que pruebes la leche bio de Asana.
Es un plato que admite gran variedad de ingredientes, por lo que podrás convertir tu porridge con avena en una receta que sea aún más nutritiva y saludable, sobretodo si añades fruta, semillas o frutos secos.
¿Qué ingredientes tiene el Porridge de Avena de Asana?
La fórmula del porridge BIO de Asana es elaborada en granjas ecológicas localizadas a orillas del lago Constanza, al sur de Alemania, un entorno natural libre de contaminación. La producción, libre de sustancias químicas, garantiza un uso racional del agua.
Porque el porridge de Avena Mix con Cacao y Baobab, como todos los productos Asana, cuenta con el Certificado Ecológico Europeo que asegura su procedencia sostenible.
Todos nuestros ingredientes proceden de agricultura ecológica. Algunos no son aptos para celíacos. Nuestro paquete de Porridge Avena Mix de Cacao y Baobab está compuesto por:
- Copos de avena integral.
- Cacao en polvo desgrasado.
- Pulpa de fruta de baobab.
¿Quién puede tomar Porridge de Avena?
Una de sus principales ventajas es que el porridge de avena puede ser disfrutado por prácticamente toda la familia. Constituye una fuente de fibra y nutrientes ideales para todos los miembros.
Beneficios de comer Porridge de Avena
1- Ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre
El porridge de avena es una gran fuente de fibra para nuestro organismo, concretamente en un tipo de fibra conocida con el nombre de beta-glucano. Dicha fibra ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre.
Su función principal es restringir la absorción de colesterol en el intestino delgado a partir de los alimentos que consumimos diariamente.
2- Puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre
El porridge de avena es un alimento muy beneficioso para personas con Diabetes del tipo 2, ya que ayuda a controlar el nivel de azúcar en sangre gracias a beta-glucano.
La fibra beta-glucano es capaz de reducir la velocidad en la que se digiere los carbohidratos y finalmente vacía su contenido, por lo que se asocia con niveles más bajos de azúcar en la sangre después de cada comida.
3- Beneficiosa para el intestino y mejora la digestión
El porridge de avena ayuda a mantener la salud del intestino, especialmente a aquellas personas que padecen de estreñimiento gracias a su gran contenido en fibra no soluble. Este tipo de fibra le aporta volumen a las heces y parece ayudar a que los alimentos pasen más rápidamente a través del estómago y los intestinos.
